Hari Ginjal Sedunia atau World Kidney Day (WKD) diperingati pada tanggal 14 Maret 2024 yang merupakan peringatan untuk mengkampanyekan kesadaran penduduk dunia terhadap pentingnya kesehatan ginjal.
Dengan mengusung tema "Meningkatkan Akses Pelayanan yang Merata dan Pengobatan yang Optimal" (Kidney Health for All Advancing equitable access to care and optimal medication practice).
Nutrisi seimbang mendukung kesehatan ginjal dapat membantu mencegah kerusakan jangka panjang dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan pada pasien penderita ginjal. Pola makan yang seimbang sangat penting bagi pasien ginjal karena membantu mengelola kondisi mereka secara efektif. Salah satu aspek kunci dalam menjaga kesehatan ginjal yang optimal adalah mengikuti pola makan seimbang yang rendah natrium, fosfor, dan kalium. Konsumsi mineral ini secara berlebihan dapat memberikan tekanan ekstra pada ginjal, sehingga berpotensi menimbulkan komplikasi. Selain itu, pola makan tinggi protein telah terbukti berkontribusi terhadap perkembangan penyakit ginjal dengan meningkatkan beban kerja ginjal. Penting untuk memasukkan banyak buah dan sayuran segar ke dalam makanan karena kaya akan nutrisi penting dan antioksidan yang mendukung fungsi ginjal. Dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, pasien dapat mengontrol tekanan darah dan menjaga berat badan yang sehat.
Selain itu, pola makan seimbang dapat mengurangi ketegangan pada ginjal dengan membatasi asupan natrium, kalium, dan fosfor yang diketahui berdampak negatif pada fungsi ginjal. Mengikuti pola makan yang seimbang dapat membantu pasien ginjal merasa lebih berenergi dan waspada sepanjang hari. Makanan kaya vitamin dan mineral tidak hanya mendukung kesehatan secara keseluruhan tetapi juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Dengan berfokus pada kualitas dibandingkan kuantitas, pasien dapat menikmati makanan yang menyehatkan tubuh tanpa membebani ginjal secara berlebihan. Pada akhirnya, pola makan seimbang memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup individu yang hidup dengan penyakit ginjal.
#worldkidneyday #worldkidneyday2024 #HariGinjalSedunia #kidneyhealthforall
Sumber: https://www.thehealthsite.com/fitness/world-kidney-day-2024-decoding-the-need-of-nutrient-dense-diet-1071410/ artikel diakses pada bulan Maret 2024
Disusun oleh : Ratna Fitria Isnaini, A.Md.Gz.
